Anita Arponen
Olen toiminut urheiluhierojana vuodesta 2013 lähtien. Suoritin hierojan ammattitutkinnon, jonka osana myös niveltenliikkuvuuden edistäminen. Sen jälkeen olen käynyt useita täydentäviä kursseja mm. nivelmobilisaatio- , triggerpiste-, kinesioteippaus-, faskiakäsittelykurssit ja pyrinkin kouluttautumaan jatkuvasti lisää.
Todellinen kiinnostukseni ihmisen anatomiaan ja sitä kautta halu ymmärtää kehon toiminnallisuutta heräsi toisen ammattini kautta. Olen opettanut eri-ikäisiä ja -tasoisia ratsastajia 14 vuoden ajan ja halusin oppia auttamaan ratsastajia istumaan ryhdikkäämmin, rennommin ja oikeassa tasapainossa ratsastaessa.
Tällä hetkellä opetan ratsastusta ja pidän erilaisia istunta- ja kehonhallintakursseja ratsastajille, sekä kilpailen kouluratsastuksessa. Myös oma maajoukkueurheilutaustani auttaa ymmärtämään kokonaisvaltaisen kehonhuollon tärkeyden niin urheilussa kuin elämässä ylipäänsä.
Haluan auttaa ratsastajia kokonaisvaltaisesti, siksi olen luonut ratsastajille omat kuntotestit.
Varaa aika hierontaa nettijanvarauksen kautta tai soittamalla minulle numeroon 0500 896 416.
Ratsastajan kuntotestiin ajanvaraus sähköpostitse anita@fysiolink.fi
Ratsastajan kuntotestit
TESTISSÄ HUOMIOIDAAN KESTÄVYYSKUNTO, LIHASKUNTO JA LIIKEHALLINTA, PUOLIEROT. LIIKKUVUUS SEKÄ YKSILÖLLISET HAASTEET.
Lähtötasotestit kaikentasoisille ratsastajille toteutetaan yhteistyössä FysioLinkin fysioterapeuttien kanssa. Saat testistä palautteen ja ohjeet ja liikkeitä harjoitteluun, joilla kehität heikkouksiasi, muutamasta oikein tehdystä liikkeestä on suuri apu parempaan istuntaan hevosen selässä.
Testi on kolmiportainen ja kestoltaan noin 2 tuntia.
Ensimmäisessä osiossa käydään alkuhaastattelu ja terveyskysely sekä käydään läpi ratsastuksessa ja muissa elämän osa-alueissa esiintyvät haasteet.
Toinen osio sisältää ratsastajien testit, lihastasapainon, liikkuvuuden ja liikehallinnan testaus. Tästä osiosta saat kotiin 3-6 omaa tehokasta harjoitetta heikkouksien kehittämiseksi.
Kolmannessa osiossa testataan ratsastajan hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa eli kestävyyskuntoa.
Polkupyöräergometritestissä testissä poljet itsellesi parhaiten sopivalla kierrosluvulla.
Testi on submaksilaarinen, joten testissä ei poljeta uupumukseen saakka.
Testi on mahdollinen suorittaa kuntotasosta riippumatta ja sen avulla on helppo seurata oman kunnon edistymistä.
Lähtötasotesti 145 €/ henkilö | Sinun hyvinvointisi on hevosesi etu.